穴位按压——腿部减肥最有效的方法

  刺激穴位可以促进腿部排毒,改善腿部循环。所以穴位按摩是最简单有效的瘦小腿方法。那么按摩哪些穴位可以实现腿部减肥呢?具体的按摩方法是什么呢?下面我们一起来看看吧。

 


 

  腿部减肥最有效的方法:按压承山穴

 

  当你微微用力垫起脚尖时,小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。

 

  承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位,对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常,迅速改善小腿浮肿,还能帮助腿部脂肪燃烧,有效塑造小腿曲线。

 

  方法:用拇指稍用力点按,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。

 

  腿部减肥最有效的方法:按压昆仑穴

 

  昆仑穴位于外脚踝后方,在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

 

  它和飞扬穴一样,也与腿部的体液循环息息相关,对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环,还能让小腿看起来更加紧实。

 

  方法:放松双脚,用拇指稍用力按压昆仑穴,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。

 

  腿部减肥最有效的方法:敲打飞扬穴

 

  “飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居,它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。

 

  这个穴位与腿部的体液循环息息相关,只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。

 

  方法:由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚,所以采用敲打刺激的方式效果更好。

 

  可以用拳头稍用力敲打,以感到微微的疼痛为佳,反复敲打3分钟左右。

 

  微微健康网温馨提示:按摩以上瘦腿穴位就可以瘦腿,如此简单有效的减肥方法你当然也不能错过了。

 

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