小编推荐腿部减肥最有效的方法
2012-07-17 23:13:43副标题
腿部减肥的方法——地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
腿部减肥的方法——办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
些腿部减肥方法都是简单易学的方法，有腿部肥胖烦恼的女孩子们，赶紧来试一试，让自己的双腿纤细修长吧。
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