大象腿MM必看：瘦腿方法大全
2012-07-17 09:32:14
原本苗条的身材可以为你加分不少，可是偏偏因为那双大象腿形象分大减。大象腿MM们一定很想知道瘦腿最快的方法来减掉大腿赘肉，提升自己的形象分吧!下面小编就推荐最有效的瘦腿方法大全，帮助你重塑纤细美腿!
瘦腿方法大全之倒立消肿
有时候我们的腿部会发生水肿的现象，不论是一天久坐或者是一天站立行走，都会使腿部发生水肿，这是就需要给腿部进行消肿，有一个好的方法就是倒立。在晚上睡觉之前可以做做这个倒立运动，首先先仰躺着，把两腿抬起来，可以依靠在墙面上，抬腿半个小时左右，即可消除腿部水肿。如果觉得这个方法坚持不住，那么可以睡觉的时候拿东西将小腿抬高一些，也可以消除水肿，但是要注意睡觉时采用这个方法对心脏不太好，还是别用为妙。
瘦腿方法大全之做高抬腿运动
每天起床后，可以在客厅或者房间做五组高抬腿运动，每组一分钟。每做完一组可以休息片刻，然后再进行下一组。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它能够很好地运动到大腿的肌肉，促进腿部脂肪燃烧。爱美的MM如果不想大象腿一直跟着你，每天起床后就让大腿运动一下吧。
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