如何瘦腿最快的方法
2012-07-01 20:47:05
常常会有女生出现这样的感叹：如何瘦腿最快呢?对于女生来说，想要拥有一双漂亮的美腿，首先是要瘦腿，只要瘦了，自然而然就漂亮了。但是瘦腿的功夫可不是坐享其成的，而是需要一些瘦腿的程序的呢。
抬腿练习
1、天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。
走路练习
2、每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
看电视练习
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
小腿线条
4、坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。
想要知道如何瘦腿最快，就来和小编一起练习这些瘦腿的方法，让自己的腿也能在夏季里美美的的展现出来吧。
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