小编教你两招减大腿赘肉最有效的方法

  大腿赘肉怎么消除呢?怎么瘦大腿最有效?今天小编来教你两个瘦大腿最好的方法,让你早日成功摆脱“大象腿”。

 


 

 

  瘦大腿最好的方法1:运动瘦大腿

 

  瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

 

  瘦大腿内侧:从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

 

  瘦大腿外侧:以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。

 

  提腿运动:“提腿运动”是能使大腿结实的有效方法之一。双膝跪在地上,双手按地,背部要直。将一条腿向后伸拾,直至与地面平行。或者,将一腿保持弯曲,然后向侧面抬起,直至与另一腿成90度角。左右腿轮流做三回,每回10次。习惯之后,可以重复多做几次,或者在足踩上加点重物。

 

  瘦大腿最好的方法2:吸脂瘦大腿

 

  大腿对吸脂的医生技术要求很高,一点点的不平整就会显的很明显,影响美观。吸脂瘦大腿前必须考虑腿型再来决定抽吸量。大腿的脂肪分布也有别于其它部位。 吸脂方法是一种通过体表小口(针眼),采用特定位置的麻醉,将多出的皮下脂肪吸出。在手术前给予一定的镇静剂,术中用长效止痛药,术后镇痛效果可以维持24~72小时。

 

 

  吸脂瘦大腿有五大优势:

 

  1、精确定位:高效聚焦脂肪堆积部位,吸脂瘦大腿精准定位。

 

  2、隐形瘦身:术后不留疤痕,创口仅针眼般大小。

 

  3、快速溶脂:匀速吸出,不损机体,脂肪分层溶化。

 

  4、快速恢复:肌肤快速恢复平滑紧致,吸脂瘦大腿创口小。

 

  5、轻松不反弹:杜绝反弹可能,阻断脂肪细胞再生。

 

  小提示:大腿是很多MM最容易遗忘的减肥部位u,然而有事做容易发胖的,所以大家日常一定要注意腿围有没有发生变化,减大粗腿扼杀咋摇篮里。

 

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