3个方法让你不再为如何瘦腿而烦恼
2012-05-21 21:31:47
一双纤细的美腿，一定会是女性们吸引回头率的法宝，如今就有不少的MM们为了拥有纤细的美腿而不懈的努力。那么如何瘦腿才有效呢？微微健康网小编教你一些瘦腿的方法，让你不用为了如何瘦腿而烦恼。
瘦腿方法1：要正不要翘
平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
瘦腿方法2：平不要斜
重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦：
长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽哦!为了适应重心的改变，身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在自己都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了呢。所以，平常书包要养成换边背的习惯;站的时候重心放两脚掌上;除了正式的必要场合，尽量避免穿高跟鞋，以维持重心稳定、平衡。
瘦腿方法3：不要熬
睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。
学习这些瘦腿的方法，想要变瘦的女性很快就能拥有一双纤细的美腿，让你成为众人瞩目的焦点喔。
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