最快最有效的瘦腿方法 让你的腿月痩1.5公分
2012-04-29 07:10:29
夏季到了，看着短裙却不能穿的粗腿美眉们是不是很烦恼呢?怎样瘦腿最快最有效呢?今天小编就和大家一起分享几个瘦腿的小妙招。最快最有效的瘦腿方法，让你的腿月痩1.5公分。让你不要在为你的粗腿而烦恼。穿上迷你短裙，展现你迷人修长的腿吧。
妙招一：上楼梯
上楼梯也是个瘦腿的好时机，上楼梯时抬起脚跟，用腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
妙招二：坐椅子
坐在椅子上也可以很好地瘦腿哦。首先将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿。重复此动作，呼吸不要停止。这样可以塑造小腿完美线条。
妙招三：自我腿部推拿法
每晚用热水浸泡双脚时，由下而上轻柔按摩脚心，然后在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。这对消除腿部浮肿很有效。
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