4步健腿操 告别水肿萝卜腿(组图)

  常坐办公室的你一定觉得腿部总是又酸又胀,没错,腿部酸胀就是腿部血液循环不畅,毒素淤积惹的祸。提早做下预防预防,就可以有效祛除腿部的水肿,防止变成水肿萝卜腿的痛苦。

 

 

  Step1、双手并拢尽量向前伸直,上半身与下半身成90度,然后渐渐抬起上半身,直到身体成为直线。

 

  Step2、正坐在椅子上,上半身挺直,然后渐渐向下,直到上半身贴近大腿。运动时,腿部和上半身均坚持绷直状。

 

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