适合冬季的美腿瘦腿方法

2012-01-09 23:17:41

　　粗壮的大腿不仅没有丝毫美感。一些好看的美靴也不能穿。那怎办呢?今天小编为你介绍极少冬季美腿瘦腿方法。

　　搓脚。

　　用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　揉腿肚。

　　将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　暖足。

　　暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　美腿不是一朝一夕就可以完成的，坚持才能看到效果喔。

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