如何瘦腿最有效：赶走恼人大象腿小妙招
2011-08-25 09:43:34
每个女人都梦想成为所有人眼中拥有迷人曲线的S身材。如何快速瘦腿?微微健康网小编特别为您打造赶走恼人大象腿的美腿计划，整理了网上疯传的3大快速瘦腿武器，帮你塑造修长美腿曲线!
快速瘦腿武器一：保鲜膜
没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了!
快速瘦腿武器二：DIY沙袋
找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错。
快速瘦腿武器三：弹力球
挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。
微微健康网温馨小贴士：在美腿瘦腿期间，配合吃一些高效的瘦腿美食，有助于加速腿部曲线的塑造哦!
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