燃烧吧,脂肪!五日瘦身计划菜谱来袭
小蕊 2015-07-21 13:30:00
大家还记得备受欢迎的”燃烧吧！脂肪“五日计划吗？因为好多盆友都在求餐谱，小编就为大家整理了这份一日菜谱为例。这里的列举的早中晚餐都是一些简单易学的菜式哦，大家快来实践一下吧！
早餐奶昔：
40克的南瓜籽
一整个剥了皮的柠檬
一茶匙鼠尾草籽
一半青苹果，去核
半杯密封新鲜的罗勒叶
半根黄瓜
225毫升水
200克冰块
把南瓜籽丢到将搅拌机混合，加入其它原料直到变成浆，加入一茶匙甜叶菊(一种天然的甜料)，滴一滴香草香精，或者少许肉桂下去尝尝。
午餐：意大利奇迹
2汤匙原生橄榄油
150克切碎的红皮洋葱
500克切碎的绿皮南瓜
150克香菇切片
1茶匙盐
0.25茶匙新鲜研磨的黑胡椒
400克樱桃番茄
1个大蒜瓣切末
1汤匙新鲜迷迭香，斩碎
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