2015最新减肥餐 助你吃出好身材

 

 

第二款是清炒白菜+西红柿+无油煎三文鱼。三文鱼中还有非常丰富的不饱和脂肪酸,能有效地降低血脂和胆固醇,防止心血管疾病。所以三文鱼不仅是针对想减肥的人群而且更是老少皆宜的食品哦。在减脂餐的制作过程中,尽量少采用多油的烹饪方式,多用水煮、蒸的形式制作食品,不仅美味不会流失而且更有利于身体健康哦。

 

 

第三款给大家介绍的是牛奶燕麦+炒时蔬+半根玉米+两个蛋白。燕麦作为一种粗粮是很适合人们日常食用的,另外酸奶燕麦也是一种不错的选择呢。

 

以上介绍的几款食谱,让你吃出健康好身材,爱吃也瘦!更多减肥食谱推荐:五款适合夏季的减肥素食,超瘦身!超易学!

 

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