五款适合夏季的减肥素食,超瘦身!超易学!

小蕊| 2015-07-05 21:13:00
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推荐三、素烧萝卜

 

推荐指数:★ ★ ★ ★

 

热量:52.04大卡【每100克】

 

营养素含量:碳水化合物5.18克、脂肪3.38克、蛋白质1.15克、纤维素1.02克

 

用料:白萝卜1根、盐1茶匙、姜2片、生抽1汤匙、植物油2汤匙、香葱1根、鸡粉1茶匙

 

1、白萝卜去皮,切厚片

 

2、锅中热油,爆香姜和葱,放入萝卜片,铺平

 

3、倒入清水、生抽、料酒、白糖,煮沸

 

4、改小火,煮至萝卜软烂,用根筷子能够插进入

 

5、调入盐和鸡粉,即可

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