一个月轻松瘦20斤 夏天减肥吃芦荟效果好

小蕊| 2015-06-28 11:30:00
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芒果芦荟优酪乳

 

材料:芒果1个,芦荟1片,优酪乳1小瓶,蜂蜜少许。

 

做法:

 

1、芒果去皮、去核,果肉备用。

 

2、芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。

 

苹果炖芦荟

 

材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。

 

二、芦荟的功效

 

1、保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡

 

饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法。

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