酸奶减肥法三天快速瘦六斤

小蕊| 2015-06-21 15:30:00
阅读()

 

三、其他吃法

 

1.苹果酸奶乳

 

材料:苹果2个、蜂蜜10毫升、酸奶1腕、水适量。

 

做法:苹果洗净,切块放入锅中煮至软熟,捞出;盛在盘中,加上5毫升蜂蜜搅拌;在酸奶中加入5毫升蜂蜜,再浇上酸奶即可。

 

功效:防止便秘,帮助消除水肿,美化腿部线条。

 

2.酸奶水果

 

材料:马铃薯、猕猴桃、香梨、百香果各1个,苹果2片、草莓3个、美乃滋3勺、酸奶1瓶、橄榄油1勺。

 

做法:马铃薯削皮切半,煮熟20分钟后凉放,与猕猴桃、苹果、香梨一起切丁;将所有水果和酸奶、美乃滋拌在一起;小玻璃瓶抹油,把材料倒入;抹平压实后放进冷冻库,食用时倒在盘中,淋下百香果果汁,再以草莓、猕猴桃装饰。

 

功效:美容养颜,降脂清肠。

 

3.明星最爱喝的果汁-香精乳果汁

 

材料:香精1根、苹果半个、乳酸菌饮品半杯、矿泉水适量。

 

做法:将香蕉去皮切成小段;苹果洗净去核,带皮切块;将香蕉和苹果放入果汁机搅拌,加入乳酸菌和适量矿泉水即可。

 

功效:保湿滋润肌肤,瘦身美容。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议