土豆减肥 教你一周土豆减肥食谱
小蕊 2015-06-15 16:50:36
说到减肥，大家都不仅熟悉了，但是土豆能减肥，可能很多朋友都不相信。土豆不是含有淀粉很多吗，怎么是减肥不增肥呢?其实，土豆是具有减肥的功效，多吃土豆，不仅能起到饱腹的作用，带来减肥的效果 ，而且能够养颜美容，是减肥瘦身MM减肥首选食物。那么，一周土豆减肥食谱?一起来看看小编的介绍。
一周土豆减肥食谱：
周一：
早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
点评：此方法适合大胃口的人，一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感觉到饿。
周二：
早上：低脂酸奶1杯，蛋白1个，土豆1个
中午：土豆2个，茶1杯
晚上：土豆1个，茶1杯，水果1份
点评：怕减肥食物单一的人，可以采用这个方法哦。
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