一周轻松瘦4斤 大米减肥法效果就是棒
小蕊 2015-06-12 17:10:17
大米是中国人每天的主食，很多人认为如果要减肥，大米是要尽量少吃的，下面小编就要介绍给大家的就是大米减肥法，通过大米来帮助大家达到瘦身减肥的目的。
大米减肥法
大米减肥法是一种比较苛刻的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速减肥的目的。大米减肥法并不是说只能吃大米，大米只是这个减肥食谱中30种食物中的一种而已，其它食物还包括大豆、水果、蔬菜、全麦食品、脱脂奶制品和瘦肉蛋白等等。
减肥阶段
第一周第一天：基本大米餐(800大卡，50毫克盐)
两份淀粉食物，两个水果(早餐、午餐、晚餐)。
接下来五天：蔬菜大米餐(1000大卡，300毫克盐)
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