喝了就会瘦 月瘦10斤的蔬果汁瘦身法
小蕊 2015-06-09 17:59:02
转眼已经到了秀身材的六月，你还在每天喊着“不减肥就去死”，周围的心机女们已经露着大腿美美地出街了。你知道她们都是这么怎么瘦下来的吗？其实她们的减肥方法都很简单，下面小编为你一一道来，让你月瘦10斤不是问题。
首先，你需要一台榨汁机。搅拌型的能保留果肉里的纤维素，清理身体杂质；带滤网的能去掉果肉，提升果汁口感。大家各取所需吧。
切记：想要喝不胖，必须把握好水果和蔬菜的比例平衡。如果追求甜味加入大量高糖分的水果，减肥就别想了。
菠菜水果汁：
想减肥，千万别拒绝菠菜。高营养，低热量，还能消水肿，它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你，搭配的水果越甜，可以加的菠菜就越多，口味依然清甜。想象一下这一杯等于多少菠菜，喝了它，一定超有成就感！
推荐配方：小菠菜、苹果、梨、柠檬。
苹果梨汁：
如果你和菠菜有不共戴天之仇，试试这个吧。这么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果，一点点菠菜不算什么，对不对？
推荐配方：青苹果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。
芹菜胡萝卜水果汁：
人人都知道，芹菜也是瘦身必备单品。做成蔬果汁你一定会更爱它哒。
推荐配方：芹菜、胡萝卜、苹果、梨、柠檬。
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