吃水果减肥先变轻热量 吃对了就能瘦
小蕊 2015-06-09 14:55:53
夏天正是果香四溢的季节，这时候吃水果减肥当然最好啦。水果富含营养，热量低，饱腹感强，是减肥饮食的最佳饮食。但是，并非所有水果都具减肥神效，糖分过高或热量过高的水果就有可能让你得不偿失。因此，要想吃水果减肥，先要辨清哪些水果是低热减肥水果。下面，小编就提供一个水果热量表供大家参考。
减肥水果茶推荐：
苹果香梨菠萝茶
材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖
做法：
1.先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片。
2.然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右，最后放入冰糖再煮10分钟即可。
草莓苹果茶
材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：
1.先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块。
2.然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁，最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
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