减掉身上赘肉可尝试多吃这十八种食物

很多人在减肥过程中认为，只要节食就能减肥，所以经常会省略掉早餐、中餐或是晚餐。其实这是一种非常错误的观念。只要你吃对食物，也是可以减掉身上赘肉的。下面介绍的这18种食物，不仅不会让你变胖，还会让你越吃越瘦。

很多人在减肥过程中认为，只要节食就能减肥，所以经常会省略掉早餐、中餐或是晚餐。其实这是一种非常错误的观念，它不仅不利于减肥还会影响身体健康！因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。所以科学的饮食减肥方式，还是应该做到合理的饮食搭配，饮食减肥法就是吃一些美味的食物，但热量不高，而且是有利于顺肠胃，排毒素的食物，如果常吃这类食物，不仅不会让你变胖还会让你越吃越瘦，下面一起来看看哪些食物具有减肥的功效吧：

减肥食物1、柠檬

柠檬中含有较多的柠檬酸，它可以促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

减肥食物2、茶

普遍认为，茶具有消除油腻的作用，可以起到减脂和降脂的作用。

减肥食物3、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢，从而起到减肥的作用。

减肥食物4、兔肉

兔肉的脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用兔子肉也不会引起脂肪在体内的堆积哦。

减肥食物5、赤小豆

赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。非常有利于清热利尿，活血消肿，还可以促进排便。

减肥食物6、大蒜

大蒜对酶的形成可以起到很好的抑制作用，从而可以减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。