微微小编 2015-06-30 11:30:00
减肥食谱三:胡萝卜忌廉汤(204大卡)
材料(2人份):胡萝卜1根、牛奶1杯半、芹菜叶适量、牛油20克、盐半茶匙。
烹调方法(15分钟):
1、将胡萝卜削皮洗净后,用保鲜膜包裹着,放入微波炉中加热3分钟,翻过来再加热2分钟。
2、在耐热容器中放入加热好的胡萝卜,用勺子捣烂,再加点牛油和盐搅拌均匀。
3、将牛奶也倒入碗中,继续用勺子搅拌,直到没有颗粒为止,封上保鲜膜,再次放到微波炉中加热5分钟,取出撒上芹菜叶碎即可。
减肥必吃3款超低卡胡萝卜食谱,低卡营养助瘦身,轻松吃出好身材。更多减肥食谱推荐:4款韩式减肥食谱 韩星靠它们月瘦20斤
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。