大姨妈来了 吃什么减肥

 

芹菜

 

芹菜含有丰富的膳食纤维,能够清理肠胃,帮助排便,因为有一部分女生在生理期来临的时候会患有便秘,这时候就可以尝试食用这款鲜芹百合,小腹就不会因为便秘胀胀的啦。

 

推荐食谱:芹菜炒香干

 

材料:芹菜、香干、色拉油、啤酒、生抽、白糖

 

做法:

 

1.芹菜香干切好。

 

2.锅中烧开水,先焯一下芹菜30秒,然后再下入香干再30秒,捞出冲凉水待用。

 

3.锅中放少许油煸香蒜末。下入芹菜和香干,下入盐,鸡精,少许白糖,生抽一小勺,啤酒两汤勺,清水适量,翻炒均匀即可出锅。

 

以上介绍的八款食谱,在经期期间吃,有助减肥瘦身还不伤害健康,一举两得,爱美的你赶紧收藏吧!更多经期饮食减肥相关内容推荐:经期前喝豆浆蔬菜汁 减肥快速又有效

 

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