黄瓜巧搭配 减肥美容两不误
微微小编 2015-05-31 17:30:00
今天小编给大家介绍一种十分普通的食材，即黄瓜。您可别小看它，它可是一个“减肥能臣”哦。日常饮食巧搭配黄瓜，会让你收获意想不到的减肥效果。下面微微减肥食谱小编为大家带来几款diy的黄瓜减肥食谱，想减肥就学起来吧！
黄瓜巧搭配 DIY减肥食谱
1.黄瓜+木耳
黄瓜加木耳是最佳的排毒减肥搭档。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效
材料：木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许。
做法：
1)木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;
2)黄瓜、胡萝卜切菱形片;
3)锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;
4)油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;
5)木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
2.黄瓜馅饺子
黄瓜馅饺子不仅营养均衡，助于消化，还能防暑、降压、预防心脑血管疾病。
材料：黄瓜、鸡蛋、盐、豆腐、鸡精和葱姜末等。
做法：
1)将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。
2)将两个鸡蛋加适量的盐打散在油锅中炒，一边炒一边捣碎，越碎越好，炒好后放凉。
3)然后将放凉的鸡蛋、豆腐与黄瓜丝加入五香粉、鸡精、葱姜末等，一起搅拌均匀待用。
4)和面时把黄瓜水放进去，不但面会更加筋道，而且口味也更好。
5)用饺子皮包住馅，再放进蒸炉里蒸熟即可。
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