微微小编 2015-05-26 16:01:09
山药很适合想减肥的朋友,特别是虚胖型的人群,因为中医认为虚胖的原因在于脾胃不和,脂肪代谢失调,而五彩山药能帮助调理肠胃,改善代谢。小编为你介绍3种山药的做法,让你吃着就能够减肥。
减肥食谱一:橘味山药丝
原料:山药300克,鲜橘皮20克,香葱15克,精盐、味精、香油各少许。
制法:将山药去皮洗净,切成细丝;橘皮洗净,切成细丝;香葱洗净,切成细末,备用。再将山药丝、橘皮丝、香葱丝装盆,加入精盐、味精调好口味,淋上香油,即可。
服用:每日1剂,当菜食用。
适用:肥胖症,高脂血症,动脉硬化等。
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