喝醋减肥的正确方法

小蕊| 2015-05-04 16:30:00
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醋是烹饪的重要调料,能让食物变得更美味。醋还是减肥佳品,具有良好的消脂、美白效果。那么喝醋减肥的正确方法是什么呢?

 

醋的减肥功效

 

醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。另外,醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通,改善血液浑浊状况,将体内多余脂肪燃烧,转变成能量,不易发胖。一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。

 

喝醋减肥的正确方法

 

1.冰糖醋

 

原料:冰糖150克,香醋250克。

 

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

 

功效:减肥瘦身,消食降压。

 

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

 

2.花生醋

 

原料:花生米300克,香醋500克。

 

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

 

功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

 

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

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