三道滋补瘦身汤 想要减肥的人快点学起来
小蕊 2015-05-04 14:30:00
其实想要打造正确的减肥生活，那么你就需要找对方法才行，只有这样才能够准确的对症下药，帮助自己走上减肥的道路，而在我们的日常生活当中，饮食减肥方法无疑是多数人的选择，那么你对于饮食减肥有多了解呢?不妨来看看下面这写滋补又减肥的饮食减肥方法吧!
第一道：美人鸡汤
材料：白萝卜大约100公克、鸡腿肉大约100公克、枸杞大约20公克
做法：
1、首先将白萝卜用清水洗净去皮，切滚刀块;鸡腿肉洗净之后切小块;枸杞洗净
2、再将所有准备好的材料全部放入电锅内锅，加入清水约800cc，约盖过材料即可;再在外锅加一杯水
3、按下电锅开关，直到开关跳起后，起锅前加入约1/2匙的盐巴调味即可
功效：简单易做，也可将鸡腿改成含丰富胶质的鸡翅或鸡脚，且热量仅185大卡，让你水当当喔!
小编点评：相对于肉类来说，白肉的热量比红肉更少，并且还拥有丰富的蛋白质，所以鸡肉也是很有营养的减肥食品，萝卜拥有丰富的膳食纤维，这道美人鸡汤低卡但是营养充足，是健康减肥一定要喝的汤品哦!
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