4款健康减肥食谱 让你越吃越瘦

小蕊| 2015-04-30 14:30:00
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山珍陈皮老鸭煲

 

原料:老鸭1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。

 

调料:盐5克、陈皮5克、葱段2段、姜片4片、红腐乳2块。

 

做法:

 

1。 老鸭去杂洗净,分切成小块,焯去血水。冬瓜洗净、去皮、切块。草菇、珍珠菌洗净、晾干。

 

2。 上述所有原料以及陈皮、葱段、姜片放入煲中,大火煮开,转小火慢煲约1个半小时,放盐、腐乳再煮10分钟即成。

 

木瓜炖燕窝

 

原料:木瓜1个、银耳1朵、干燕窝5克。

 

调料:高汤、冰糖。

 

做法:

 

1。 木瓜洗净、掏空做容器。银耳、燕窝清水泡发好。

 

2。 银耳与高汤一起盛入木瓜中,上锅蒸15分钟取出,放入发制好的燕窝和冰糖,煮匀即可。

 

以上介绍的四款减肥食谱,让你不用挨饿也享瘦,日常饮食这么吃,让你越吃越瘦!更多健康减肥食谱推荐:健康减肥餐推荐 红枣食谱补血又降脂

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