春天晚上吃什么减肥

小蕊| 2015-04-09 14:36:00
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随着春天的脚步来临,气温慢慢回升,很多人开始穿单薄的衣服了。那么在冬天的时候很多胖胖的人可以再衣服的遮挡下看不到那肉肉,可是现在衣服穿得越来越少,肉肉开始挡不住啦。那么我们知道晚上吃东西时最容易长胖的,那么晚上吃什么可以减肥呢?下面小编就带大家来看看吧!

 

蒜蓉萝卜苗

 

原料:蒜、萝卜苗、盐、鸡精。

 

做法步骤

 

1、萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。

 

2、热锅上油,油热后下蒜末炒香。

 

3、下萝卜苗大火快炒,萝卜苗炒软后加盐,鸡精调味后即可起锅。

 

双椒炒豆芽

 

原料:绿豆芽200g、青尖椒1根、红尖椒1根、蒜2瓣、姜2片、醋2茶匙、盐少许。

 

1、发好的绿豆芽用清水洗净;

 

2、锅中烧水,水开后放入绿豆芽焯1分钟;

 

3、尖椒洗净、去蒂、斜切成丝,蒜切片,姜切丝;

 

4、锅烧热,放少许油,待油烧热,放入姜、蒜爆香;

 

5、放入焯好的豆芽,翻炒1分钟;

 

6、放入尖椒,继续翻炒1分钟,放盐翻炒均匀;

 

7、关火,放醋,翻炒均匀即可。

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