春天晚上吃什么减肥
小蕊 2015-04-09 14:36:00
随着春天的脚步来临，气温慢慢回升，很多人开始穿单薄的衣服了。那么在冬天的时候很多胖胖的人可以再衣服的遮挡下看不到那肉肉，可是现在衣服穿得越来越少，肉肉开始挡不住啦。那么我们知道晚上吃东西时最容易长胖的，那么晚上吃什么可以减肥呢?下面小编就带大家来看看吧!
蒜蓉萝卜苗
原料:蒜、萝卜苗、盐、鸡精。
做法步骤
1、萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。
2、热锅上油，油热后下蒜末炒香。
3、下萝卜苗大火快炒，萝卜苗炒软后加盐，鸡精调味后即可起锅。
双椒炒豆芽
原料:绿豆芽200g、青尖椒1根、红尖椒1根、蒜2瓣、姜2片、醋2茶匙、盐少许。
1、发好的绿豆芽用清水洗净;
2、锅中烧水，水开后放入绿豆芽焯1分钟;
3、尖椒洗净、去蒂、斜切成丝，蒜切片，姜切丝;
4、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜、蒜爆香;
5、放入焯好的豆芽，翻炒1分钟;
6、放入尖椒，继续翻炒1分钟，放盐翻炒均匀;
7、关火，放醋，翻炒均匀即可。
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