哪些海产食物有助于减肥瘦身
小蕊 2015-04-01 12:30:00
海产食物营养极高而且还有利于减肥，这种说法真的科学吗?确实，有些海产食物有利于瘦身。下面就来看看专家介绍的几种有助于瘦身的营养海产食物。
海带
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
提示:
瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。
所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。
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