每逢佳节胖三斤!巧吃薏仁可减肥

 

中药功效

 

薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素 B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。

 

可以说薏仁全身是宝,各部位都可入药。苡仁油,能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张,减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹;苡仁酯,具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,可抑制艾氏腹水癌细胞,用于治疗胃癌及子宫颈癌;薏苡素,具有解热、镇痛作用;薏苡根,具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫之功能,适用于高血压、尿路 结石、尿路感染、蛔虫病等症;薏苡叶,可煎茶饮,其味清香,饮之可以利尿。

 

那么怎么吃薏米更见效呢?小编给大家介绍几种巧吃薏米的方法:

 

薏仁杏仁粥:每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

 

薏仁茶:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实研制而成,常见的有亦舒堂薏仁茶,每天两杯,轻松去掉湿气,消除水肿,排毒淡斑。

 

绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。

 

瘦身薏仁汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。

 

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