三款红豆减肥食谱 月减足10斤
小蕊 2015-03-04 15:56:19
红豆不仅能滋润肌肤使之红润，更能快速减肥，坚持三个星期，体重就能轻松减掉10斤！春节大鱼大肉是少不了，过节大吃大喝长肉肉的MM们，快跟小编学习红豆减肥食谱，让你快速减肥月减足10斤吧！
红豆减肥食谱1：红豆冬瓜去浮肿汤
材料：冬瓜400g、 红豆200g
调料：盐
做法：先冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
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