推荐春节减肥必吃的9种食物
小蕊 2015-02-28 14:30:00
想在春节期间狂吃美味不长胖吗？吃什么食物减肥呢？快来看看小编介绍的几种食物吧！下面这几种食物，让你怎么吃都不惧胖！
沙拉
减肥效果：★★★★
沙拉里混合了多种健康蔬果，可以帮助增加饱腹感，而且热量较低，能减少热量的摄入。但值得注意的是，不要加入过多的沙拉酱，这样会适得其反。其实用柠檬汁代替沙拉酱会是一个很好的选择。
甘薯
减肥效果：★★★★★
纵使小编不讲大家也知道近几年来甘薯已成为了最热门的减肥食物。因其它富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，而且红薯的热量只有同等重量大米的1/3，同时几乎不含脂肪和胆固醇，是一种低脂、低卡而又有利于控制体重的食品。如能搭配蔬果一起吃可让营养更加均衡哦!
鸡蛋
减肥效果：★★★
早餐吃一个鸡蛋能大大降低卡路里的摄入，增加饱腹感，自然而然地就会减少你对零食的渴望。另外从吃鸡蛋的第一天起，它就能让你加快进入减肥模式的步伐。
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