冬季减肥食谱一日三餐的安排

 

怎样饮食才减肥?这是很多胖MM们关心的问题。下面给大家介绍冬季减肥食谱一日三餐的安排,让你吃吃就轻松减肥。想要拥有好身材,这么好的机会可不要错过了。

 

早餐

 

饮料(下列饮料任选一杯)

 

低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。

 

副食(下列副食任选两种)

 

苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。

 

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