7种海洋食物 冬季瘦肉瘦不停

 

7.减肥又丰胸:牡蛎

 

减肥效果:★★★

 

牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品,脂肪含量很低,含有大量的锌,促进荷尔蒙的分泌,让胸部挺而美;还有助于排出体内毒素,同时提高身体免疫力;其它的营养,如镁能够加快新陈代谢,硒可以抗氧化养颜,改善肝脏功能。

 

提示:

 

牡蛎肉肥美爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称。据分析,干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖19%~38%。

 

此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的21倍,是减肥养颜和防治疾病的珍贵食物。

 

7种海洋食物,吃得营养又健康,让你冬季减肥瘦不停。想要减肥的MM们,千万不要错过这几款食物哦。更多减肥食物推荐:周末吃8种刮油减肥食物 瘦到不行

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 海洋食物 减肥食物 吃什么减肥