1日急瘦减肥食谱 照着吃就瘦
微微小编 2015-02-12 14:30:00
除了运动外，饮食也可以减肥，那么吃什么减肥呢？今天，小编将为你介绍一日紧急详细减肥食谱，只要你照着吃，效果就能好到不行。
早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。
上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。
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微微小编 2015-02-12 14:30:00
除了运动外，饮食也可以减肥，那么吃什么减肥呢？今天，小编将为你介绍一日紧急详细减肥食谱，只要你照着吃，效果就能好到不行。
早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。
上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。
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