控制下半身发胖的10种食物
小蕊 2015-01-05 16:30:00
大家都想要轻轻松松地减肥，而饮食减肥是最轻松的减肥方法。那吃什么能控制下半身发胖呢？今天小编就推荐控制下半身发胖的食物，只要你多吃，就可以迅速减掉下半身肥肉。
控制下半身发胖的食物
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
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