4大减肥早餐 有营养又瘦得快
微微小编 2015-01-18 20:30:00
现在很多人都不知道早餐吃什么，吃好早餐不仅能为早上提供营养，还不会让你发胖。不懂早餐吃什么的减肥MM们，那么就来吃吃以下4大减肥早餐食谱，不仅瘦得快还营养。
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：
①核桃仁、松仁一起用油炸熟。
②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。
功效：这道羹味道虽好，可以要注意不能一次吃太多，要不然会造成热量过剩。
水果酸奶
材料：橙子一个、酸奶300毫升
做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。
功效：帮助肠胃清除体内垃圾，适合春秋季减肥。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
