自制4款减肥果汁 美味低卡超解渴
微微小编 2015-01-18 21:30:00
1.甜柠檬之恋
材料：柠檬汁、青柠汁、椰奶、牛油果、龙舌兰糖浆、菠菜
制作过程：把上述材料倒入搅拌机中，搅拌至完全混合就可以喝了。
贴士：牛油果有健康的不饱和脂肪，可以让你保持饱腹感。加入的青柠汁要比柠檬汁多，如果你喜欢喝甜的，才加入龙舌兰糖浆。
2.香蕉乐园
材料：香蕉(要放在冰箱冰冻过一到两小时)、1茶匙杏仁碎、1杯无糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。
制作过程：同样是把所有材料倒入搅拌机，搅拌至完全混合就可以喝了。
贴士：香蕉中有丰富的钾，可以帮助锻炼肌肉，在运动过后喝一杯可以快速补充能量。杏仁碎可以为人体提供脂肪和蛋白质。如果你喜欢喝甜一点的，才加入龙舌兰糖浆。
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