微微小编 2015-01-08 11:35:00
食红豆减肥在我国古代就有记载,现代医学也证实红豆具有很显著的瘦身功效。陈皮具有去滞化痰的功效,和红豆搭配在一块儿更利于减肥。下面就为大家推荐红豆陈皮粥,有效清场又减肥。
红豆陈皮粥非常适合做为晚餐食用,不仅能控制晚餐的热量,还能有利于脂肪的分解,一块儿来看看吧!
红豆陈皮减肥粥
食材:红豆200克 陈皮5克 盐少量
方法:
1、红豆浸泡30分钟,捞起,倒入锅中。然后往锅里放入500毫升的水,把红豆煮熟。
2、用热开水把陈皮浸泡至发软,放入煮熟的红豆中,继续煮10分钟,加入调味料即可。
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