晚餐巧喝红豆汤 消除脂肪堆积
微微小编 2014-12-31 16:30:00
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。
3、每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。更多饮食减肥法推荐：DIY一周晚餐减肥食谱 让你轻松瘦15斤
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