晚餐巧喝红豆汤 消除脂肪堆积
微微小编 2014-12-31 16:30:00
晚餐吃什么减肥？以下这款红豆汤晚餐减肥法适合晚餐减肥，且适合各种年龄段，不论男女老少都可以使用，减肥效果都是非常好的。常喝红豆减肥汤，助你消除脂肪堆积问题。
红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
具体步骤：
1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的；
2、泡红豆，24小时；
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
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