热酸奶减肥法 1个月狂瘦15斤
微微小编 2014-12-31 14:30:00
无糖热酸奶
1、将120克的无糖酸奶放入耐热容器中，不需封上保鲜膜。
2、放入到微波炉中，用中火来加热30秒左右。
3、加热后的热酸奶可以作为早餐来食用。
钙质与肥胖的关系
酸奶是乳制品的一种，富含钙质，我们都知道钙质对人体的健康起到重要性的作用，但其实钙质不足是会引起肥胖的。
为什么呢？当我们体内的钙质不足时，副甲状腺激素会大量分泌到血液中，而这种激素的作用就是促进脂肪的积聚，在这种情况下，我们的身体要比钙质充足的时候吸收更多的脂肪，肥胖身材不养成就怪了！
不过，每天钙质的摄入量也不需要太多，吃再多也没什么效果，分量适当就OK了。
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