热酸奶减肥法 1个月狂瘦15斤

微微小编| 2014-12-31 14:30:00
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酸奶是很多人日常生活中都会使用的一种饮品,酸奶具有非常好的瘦身疗程,但是如何喝酸奶才能发挥出酸奶减肥的最大功效呢?下面减肥小编就要介绍给大家几种酸奶减肥的喝法,按照方法来喝,让你一个月狂瘦15斤。

 

热酸奶减肥法的具体参数减肥周期:15日~1个月

 

方便度:★★★☆☆

 

成功率:★★★☆☆

 

推荐度:★★★★☆

 

热酸奶减肥法

 

酸奶一般都是存放在冰箱中,拿出来都是在冰冷的状态下食用,而如果将酸奶适当地加热至温暖程度,摄入后能大大提高降胆固醇、减少中性脂肪的减肥效果。而且,温热的酸奶更能促进钙质的吸收,同时不怕冰冷食品令肠道冷却,反而进一步活化乳酸菌的活动。

 

特别是有便秘问题的人,乳酸菌在帮你调理肠道的同时,无需担心体温骤降,代谢力保持较高的水平,老旧废物和有害菌更容易地排出来,吃了对身体也很温和,不会造成不良刺激,特别是寒性体质,或是不太能喝牛奶的人群都很适合哦!

 

具体做法

 

蜂蜜热酸奶

 

1、将100克的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热容器中,用中火来加热30秒左右。

 

2、加入1勺的蜂蜜,用勺子搅拌均匀即可食用。

 

注意:酸奶不要加热过度了,否则会杀死酸奶中的乳酸菌,有效成分无法发挥作用哦,大概跟皮肤温度差不多就OK了。

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