热酸奶减肥法 1个月狂瘦15斤
微微小编 2014-12-31 14:30:00
酸奶是很多人日常生活中都会使用的一种饮品，酸奶具有非常好的瘦身疗程，但是如何喝酸奶才能发挥出酸奶减肥的最大功效呢？下面减肥小编就要介绍给大家几种酸奶减肥的喝法，按照方法来喝，让你一个月狂瘦15斤。
热酸奶减肥法的具体参数减肥周期：15日～1个月
方便度：★★★☆☆
成功率：★★★☆☆
推荐度：★★★★☆
热酸奶减肥法
酸奶一般都是存放在冰箱中，拿出来都是在冰冷的状态下食用，而如果将酸奶适当地加热至温暖程度，摄入后能大大提高降胆固醇、减少中性脂肪的减肥效果。而且，温热的酸奶更能促进钙质的吸收，同时不怕冰冷食品令肠道冷却，反而进一步活化乳酸菌的活动。
特别是有便秘问题的人，乳酸菌在帮你调理肠道的同时，无需担心体温骤降，代谢力保持较高的水平，老旧废物和有害菌更容易地排出来，吃了对身体也很温和，不会造成不良刺激，特别是寒性体质，或是不太能喝牛奶的人群都很适合哦！
具体做法
蜂蜜热酸奶
1、将100克的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热容器中，用中火来加热30秒左右。
2、加入1勺的蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可食用。
注意：酸奶不要加热过度了，否则会杀死酸奶中的乳酸菌，有效成分无法发挥作用哦，大概跟皮肤温度差不多就OK了。
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