健康药膳减肥粥 3天瘦9斤
微微小编 2014-12-31 15:30:00
吃什么减肥又健康呢？不妨试试药膳减肥粥。今天，减肥食谱小编为你介绍的就是非常有效的药膳减肥粥，只要你照着吃，效果会非常惊人的。
海带粥：水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升，同入锅上火烧开，煮烂食用，可软坚化瘀，减肥 消肿。
荆芥粥：取荆芥50克切碎，煮汁；高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁；豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。此粥能减肥 、轻身、祛风。
赤豆粥：取赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成，具减肥 消痰，清热利湿的功效。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
