两天健康减肥餐单 照着吃必定瘦身
小蕊 2014-12-24 15:30:00
周末混乱的饮食作息后，周一减肥计划要赶紧实施起来哦。这里，减肥编辑推荐周一周二健康的减肥餐单，照着做照着吃，能见到不错的瘦身效果。
第一天减肥餐单
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 ： 素面条
谢绝宵夜
减肥周的第一天要让身体从周末的狂欢和暴食中恢复到正常状态，因此应该选择素一些能够帮助排毒解脂的食物。而之前有吃宵夜习惯或夜间进食习惯的朋友要开始慢慢“缩胃”啦。如果需要加班，也请先解决晚饭后再开始工作。
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