四种有效减肥饮品
小蕊 2014-12-16 16:30:00
又到了容易囤积脂肪的季节了。是不是每到了年底行程就排得满满满……连上健身房的时间都没有呢？其实减肥也可以很简单，现在就要告诉一个好消息，让每天饮用的水变成“减肥饮料”的简单方法，用水果就能制成美味的减肥饮品，让您轻松喝出窈窕好身材。
1.“草莓水”改善排便
接下来是草莓盛产的季节吧！ 草莓中含有丰富的食物纤维?果胶，能预防腹泻及便秘等，具有整肠作用。只要吃7～8个就能摄取到一天所必须的维他命C。
每天早餐前及就寝前，将切好的草莓放入1杯水里饮用，排便就会变得顺畅，能够保持年轻肌肤。
2.“生姜柠檬水”燃烧脂肪
柠檬中所含有的柠檬酸具有提高代谢能力的效果、预防血糖上升的效果以及放松的效果等，有助於减肥的作用满载。
再加上能够提高体温促进新陈代谢的生姜，这样的双重的作用下对於脂肪燃烧的效果也是颇令人期待的。入浴前与吃饭时饮用也是颇具效果。
作法很简单。将1/2个生姜切末后加入1L的水里，然后再挤入适量的柠檬汁即可。一边减肥又可以一边实现美肌。
过去的文章「你知道几个？柠檬的5种超美味的饮用方法」中也介绍了许多柠檬的使用方法，大家不妨研究看看。
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