自制苹果肉桂水 一周减掉2斤

 

想要健康饮食减肥,最好最直接方法就是自制减肥食谱,这样可有效控制食物热量。今天,微微减肥小编带来的是 自制苹果肉桂水,每天饮用,一周内让您健康瘦2斤。

 

苹果肉桂水在帮助身体排毒,提高代谢这些方面,效果非常好。饮用时间的话,可以在起床之后,空腹的情况下,或是在进食之前饮用。也有人每天饮用苹果肉桂水,用它来补充身体一天所需的水分,一周内成功减掉了2斤。

 

建议有以下现象的人饮用苹果肉桂水:

 

1.经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。

 

2.身体容易浮肿。

 

3.几乎不怎么喝水,或是不喜欢喝水。

 

4.经常吃肉食。

 

5.容易疲劳。

 

6.处于减肥停滞期,减肥效果不明显。

 

7.对甜点欲罢不休。

 

8.容易便秘。

 

9.手脚冰冷,有发冷症状。

 

10.在减肥期间感觉压力比较大。

 

苹果肉桂水的效果和饮用好处:

 

苹果:苹果当中富含有助于减肥的营养成分!

 

苹果当中所含的钾有改善血液流动情况的作用,能帮助身体排出多余的钠。丰富的水溶性纤维素果胶则能有效减少“恶意”蛋白质(顾名思义,“恶意”就是血脂坏蛋,数值抬高据说会引发动脉硬化,从而导致心肌梗塞、脑溢血等危险),增加肠道内细菌,有效调整肠道状况。还含有能分解废旧物质,让人快速恢复精神的苹果酸和柠檬酸。另外,与其想办法抑制消化和吸收以达到减肥的效果,苹果中含有的苹果多酚能够防止脂肪在体内堆积。利用这些苹果中含有的营养物质,就能快速提高代谢能力,提高减肥效果,并且健康没有副作用哦。

 

肉桂:肉桂中富含钙、铁、锰等女性容易缺失的矿物元素。

 

事实上,肉桂当中含有的香料,能有助于减肥。作为肉桂的主要成分,桂皮醛能够促进血液循环,改善血液的流动情况。其保持身体温度,促进身体发汗、利尿的作用也非常好,能有效改善身体冰冷等症状,从而提高排毒减肥的效果。而且,还能促进体内代谢,防止毛细血管老化。

 

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