饮食减肥：对的时间吃对食物才减肥
微微小编 2014-12-12 14:30:00
怎么减肥才有效呢？减肥小编这里给大家介绍从早上到晚上每个时间点吃什么减肥最快，MM们赶紧看看，调整你们的饮食习惯，对减肥食物说yes，对垃圾食品说no，坚持下来，不用节食和运动，就能至少瘦5斤哦。
SAY“NO”
早上7:00
橙汁+松饼，这样的早餐搭配一点都不科学，赶快喊停吧!把松饼从你的餐桌上拿走，让你的体重每年减轻0.28斤。
SAY “YES”
早上7:00
DIY一份养眼又养胃的水果燕麦酸奶做早餐吧!因为它不但美味，而且还能让你每年减轻0.41斤体重。其中的谷物成分能帮助减轻0.09斤，水果能帮你甩掉0.12斤脂肪;酸奶能减重0.2斤。
SAY “YES”
上午10:30
肚子饿的时候，来一小碗水果做零食是最好不过的了。每天多吃一些水果，它能帮你每年减掉0.24斤的体重。
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