吃西瓜变肥很无辜 网友亲证吃西瓜能瘦
微微小编 2014-12-05 15:30:00
介绍之前，我们先来对前段时间微博上爆出一条“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”，让那些企求以西瓜代替主食而到达减肥效果的女性感到十分的讶异的说法进行讨论。众说纷纭，我们用实力来说话。巧吃西瓜减肥清爽低卡助你甩掉一身肥肉。
真实案例
许小姐，某公司的OL。
【减肥餐单】
早餐：一杯 牛奶+两个面包
午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜
晚餐：半个西瓜
【减肥结果】一个月瘦5斤
西瓜能减肥的原因
营养减肥专家指出，与其它水果相比，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝；丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的作用。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有助于瘦身减肥。而且夏天吃西瓜，还能解暑，一举多得。
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