秋日最滋润的蜂蜜水减肥法

蜂蜜水是一款非常滋润的饮品，秋天气候干燥，多喝蜂蜜水对身体有益。蜂蜜水减肥法也是秋季最好的减肥方法之一，因为它不仅能起到减重的效果，而且还能滋养皮肤，让身体和皮肤都越来越好。今天减肥小编教大家怎样喝蜂蜜水减肥。

蜂蜜水减肥原理

蜂蜜的营养成分非常丰富。它所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而丰富的维他命和矿物质则可以调整肠胃，将体内的毒素排出，改善便秘的情况。蜂蜜之所以能减肥，还因为它所含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100克的蜂蜜仅含294卡路里。即使一天吃200克的蜂蜜，所吸收的热量也不过600卡，比每天1200-1500卡的标准低很多。所以虽然蜂蜜甜甜的，但其实减肥的效果不是一般的好。另外，蜂蜜还能为人体补充维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质，有助于维持身体营养平衡，是健康减肥的佳品。